UDDANNELSE

SOMATIC YOGA & CONSCIOUS DANCE TEACHER TRAINING

“Many times, Charlotte, your classes are like a perfect symphony of performance art - today was another one of those experiences for me - you, the space, the other participants, the lighting, the music are all so beautifully orchestrated.

Thank you for your dedication! I really appreciate and receive it.”

LAKSHMIH

EN 6 MÅNEDERS UDDANNELSE AF 7 MODULER I SOMATIC YOGA & CONSCIOUS DANCE

Charlotte Larsson udbyder i samarbejde med gæsteundervisere inden for ledelse, psykologi, lyd og somatics en uddannelse fordelt over 6 moduler med opstart i august 2026.

Uddannelsen er en unik kombination af Somatic Yoga og Conscious Dance og henvender sig til dig, som ønsker en personlig og faglig udviklingsrejse inden for somatisk bevægelse, dans og ledelse.

Du er velkommen, uanset om du er yogalærer, facilitator, kropsudøver, nysgerrig eller ønsker en personlig udviklingsrejse.

Hvad lærer du fagligt ?

At skabe en praksis som bevæger sig i krydsfeltet mellem somatic yoga, conscious dance og dybere energiarbejde.
At anvende og guide lyd, kontakt og åndedræt.
At bruge din stemme.
At bruge musik til at støtte og forstærke praksissen.
At facilitere med udgangspunkt i dig selv.
At støtte andre i at blive mere “dem selv” og bevæge sig væk fra præstationen og ind i oplevelsen.

Hvad lærer du personligt?

Hvordan dans kan bruges terapeutisk.
Hvordan, den du er, og det du bringer ind, er nok til at guide andre ind i en særlig oplevelse.
Hvad din stemme bærer på, og hvordan du kan lære den endnu bedre at kende.
Hvad din krop bærer på af historier, overbevisninger og fortællinger.
At dele - uden at overdele.
At omsætte praksis til ord, refleksion og skrift.
At styrke dit indre lederskab, dit velbefindende og din selvfølelse.
At stå stærkere i dig selv både i rollen som underviser og i livet generelt.

Du vil indgå i et fællesskab, hvor relationer og forbindelsen mellem mennesker tages alvorligt, og hvor nye indsigter undersøges og udtrykkes gennem åbenhed og ærlig refleksion i gruppen. Vi skaber sammen et personligt udviklingsrum til egenfordybelse og selvudvikling.

Det er derfor en forudsætning, at du er klar til at udvikle dig både gennem krop og sansning og gennem deling af ord.

Hver gang vi mødes, vil der være både fysisk praksis, øvelser, indre bearbejdning og deling, refleksion og feedback. Imellem hvert møde vil der desuden være hjemmearbejde og læsning til næste modul.

Du vil efter endt uddannelse modtage et underviser-certifikat, hvis du har deltaget i min. 80% af undervisningen.

Uddannelsen finder sted i Living Studios’ dejlige, lyse lokaler i hjertet af Birkerød tæt på Hovedgaden og Birkerød Station.

To kvinder i træningsbeklædning ler og har det sjovt under en fitnessklasse.

Forskellige personer deltager i en yoga- eller fitnessklasse indendørs.

Kvinder deltager i en yoga- eller meditationstime, sidder på måtter i en rolig indendørs setting.

En kvinde i en lyserød træningstop holder sin mave og bryst med hænderne.

Fire kvinder sidder i lotusstilling med lukkede øjne i et yogarum.

HOVEDUNDERVISER

Charlotte Larsson

Charlotte er stifter og ejer af Living Studios, danseformidler, yogalærer mm. Læs mere om Charlotte her.
Charlotte guider din praktis og er tilstede ved hvert modul.

GÆSTELÆRERE PÅ UDDANNELSEN

RANKA SKAK

Ranka er psykolog, åndedrætsterapeut og kropsterapeut. Læs mere om Ranka her.

LOUISE WALTHER NIELSEN

Louise er stifter af UNA Firm og ekspert i feminin ledelse. Læs mere om Louise og UNA Firm her.

Stine gyldenkerne

Stine er skuespiller og certificeret stemmecoach og underviser i præsentationsteknik og professionel stemmetræning. Læs mere om Stine her

MODULER

Hver moduldag starter med en fordybende praksis, som kombinerer den unikke sammensætning af Somatics, Yoga og Conscious Dance. For hvert modul lærer du at implementere den viden, du får af din hovedunderviser og/eller gæsteunderviser og at integrere den i din praksis og facilitering.

Hvad lærer du:

At facilitere kombinationen af Somatic Yoga og Conscious Dance til grupper.

At anvende og guide brug af lyd, kontakt og åndedræt.

At bruge din stemme.

At bruge musik til at støtte og forstærke praksissen.

At facilitere med udgangspunkt i dig selv.

At støtte andre i at blive mere “dem selv” og bevæge sig væk fra præstationen og ind i oplevelsen.

At styrke dit indre lederskab, velbefindende og selvfølelse.

30 og 31 OKTOBER 2026
Velkommen! Vi møder hinanden og begynder rejsen fra gøren og ind i væren.
Modulets tema er : TRYGHED
Dette modul handler om at ankomme og opbygge en grundfølelse af tryghed.
Hvordan skaber vi fundamentet for en tryg guidance og oplevelse? Både som facilitator og som deltager.
27 og 28 NOVEMBER 2026
Faciliteringens kunst med Charlotte
Om at holde, give og tage rum.
Vi går ind i lagene omkring at opbygge og faciliterer en praksis.
Hvordan opbygger du en praksis som inviterer modtageren ind i en oplevelse af nærvær og væren?
Hvordan faciliterer du en praksis hvor du bringer dig selv i spil som facilitator og skaber værdi med din undervisning?
På alle moduler har du som minimum en praksis med Charlotte, hvor du går i dybden med praksis, musik og facilitering.
12 og 13 DECEMBER 2026
FEMININ LEDELSE MED LOUISE WALTHER.
Stifter af UNA firm Louise Walther guider dig ind i dit eget lederskab og dine evner til at holde rum for andre. Du bliver styrket i tydelig kommunikation og selvledelse med udgangspunkt i kropslige teknikker, partnerøvelser og mindfulness.
Louise er med os hele fredagen.
Lørdag anvender vi de værktøjer, vi har lært og implementerer dem i praksissen.
15 og 16 JANUAR 2027
DANS SOM TERAPI/EGENTERAPI MED RANKA SKAK
Dette modul er ekstra fordybende og handler om egenterapi, nærværsprakisser og dans som åbning til en dybere visdom.
Du vil blive inviteret ind i dansens terapeutiske potentiale og opleve:
Hvordan dans kan åbne for terapeutiske og spirituelle processer.
Hvordan bevægelse og det kognitive flettes sammen.
Hvordan du kan bruge bevægelse til at opnå dybere indsigter.
Hvordan du kan bruge dansen til at bevæge fastlåste tilstande.
Kerneområderne for weekenden er:
Kontakt
Tillid
Ærlighed
På dette modul faciliterer Ranka begge dage. Charlotte deltager og guider den første praksis.
MODUL 5
26 og 27 FEBRUAR
LYD - STEMME - MUSIK
Hvad gemmer din stemme på?
Stemmecoach og skuespiller Stine Gyldenkerne afholder en 2,5 timers workshop hvor du arbejder med stemmen og stemmens betydning.
Stine guider øjenåbende vejtrækningsøvelser som giver din lyd en helt anden klang.
Det er super fascinerende og meget effektivt.
Dag 2
Praksis med udgangspunkt i alt du har lært fra dagen med Stine.
Vi implementerer lyd og stemme og nyder hinandens selvskab efter at de 3 sidste moduler har været med gæstelærere.
20 og 21 MARTS
Dag 1 på dette modul er derfor bare til os, til at nyde og gå dybere med somatic yoga og conscious dance og få dig helt ind til kernen af din essens hvor du kan være og hvile.
Vi har praksis, tid til at nørde musik, stille spørgsmål og fokusere på nydelse og genopladning.
Dag 2
Værktøjerne, du har lært omkring opbygning af praksis, brug af musik, tydelig kommunikation og facilitering skal du nu omsætte til en helhedsoplevelse ved at forberede en undervisningssekven og en playliste ud fra et tema og en intention.
Der er tid og plads til alle de spørgsmål du har på hjerte.
Dette modul faciliteres af Charlotte begge dage.
9 og 10 April 2027
Fredag d. 5 Marts 10.30 -16.00
Lørdag d. 6. Marts 12.30-17.00
PRAKTIKUMS OG AFSLUTNING
Du er nu klar til at facilitere og guide gruppen ind i en somatisk yoga og conscious dance klasse, fra et sted af styrket autenticitet og lederskab.
Værktøjerne, du har lært omkring opbygning, facilitering, musik, stemme og formidling er nu dine at dele ud af.