EVENTS

Stå stærkt i stormen

En yogaworkshop m. Simon Krohn

Din reptilhjernes vigtigste opgave er at passe på dig, og når du er presset, skruer den op for vagtsomheden. Så begynder den at overreagere på alt muligt, og uheldigvis reagerer den også på sine egne reaktioner. Pludselig går uroen i selvsving, og så er du fanget i f.eks. anspændelse, frygt og overtænkning.

Når man er presset, kan man let opfatte sin reptilhjerne som en modstander, fordi den som regel skaber størstedelen af ubehaget. Sagen er bare, at hvis vi møder den med modstand, vedligeholder vi uroen. Reptilhjernen er din ven, og den vil faktisk gerne sænke alarmberedskabet. Det kræver bare, at den vurderer, at du ikke længere er i fare. Det er der flere måder at overbevise den om, og det er omdrejningspunktet for workshoppen.

Vi skal både arbejde med kropssprog, afgrænsning, ressourcer og eksternalisering, og Simon vil dele en række konkrete, effektive teknikker, som kan bruges i hverdagen. Du kan forvente en inspirerende yogaworkshop med spændende teoretiske pointer og effektfuld yoga. Du behøver hverken være smidig, stærk eller have særlig meget yogaerfaring for at deltage, og du får et handout med QR-koder, som giver adgang til korte videoer med de vigtigste teknikker fra workshoppen.

Om Simon Krohn

Simon er en af landets mest efterspurgte yogalærere. Han har undervist yoga, meditation og åndedræt i over 25 år, og han er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi.

Simon er efteruddannet i kropsterapi og har deltaget som ekspert i en række sundhedsfaglige projekter. Han arbejder primært med at gøre yogaens teknikker tilgængelige til mennesker, der er under pres på den ene eller anden måde. Det vil sige alt fra topatleter og erhvervsfolk til soldater og patienter i psykiatrien. Simon har blandt andet været med til at udvikle den gratis app ”RO”, som handler om unges mentale trivsel og er blevet downloadet over 70.000 gange. Han har netop udgivet sin tredje bog: ”Stå stærkt i stormen”.

Læs mere om Simon: www.mindyourself.dk

Bemærk:

Tilmeldingen er bindende og beløbet kan ikke refunderes. Du er dog velkommen til at give/sælge pladsen til en anden, du skal blot informere Living Studios herom forinden.