FORLØB
HER FINDER DU INFORMATION OM VORES STUDIETS FORLØB
FASCIAL FLOW
Dette forløb faciliteres af psykolog Ranka Skak, der med sine mange års erfaring med fascial flow, nu tilbyder et forløb til dig som er stressramt, har smerter - eller blot ønsker mere ro.
04.01-2026 KL. 13.00-15.00
10.01-2026 KL 13.00-15.00
17.01-2026 KL 13.00-15.00
25.01-2026 KL 13.00-15.00
PRIS: 1550 kr (Er du under 30 år, fratrækkes momsen ved betaling)
-
Er du stressramt eller har smerter - eller måske ønsker du mere ro og at øge en god kontakt med din krop?
Fascial Flow er en både dynamisk og meditativ bevægelsesform, der fremmer kroppens egen healing og evne til selvregulering.
Vi veksler mellem flydende bevægelses-sekvenser, og bevægelser der skaber struktur og understøtter kropsholdingen. Det er blide, sanselige bevægelser, der forløser stivnet væv og dybe spændinger.
Mange oplever at Fascial Flow kan fjerne smerte og regulere ubalancer i kroppen - samtidig med at tilgangen er meget blid og doseret til den enkeltes grænser.
Krop og psyke er flettet sammen og de bevidste, nærværende bevægelser kan vække følelser og tilstande. Det er der plads til på holdet.
Fascial Flow kan give en sanset oplevelse af tryghed og en større tillid til kroppen.
Fascial Flow er skabt af pioneren Jeanne Jensen (link: https://denlevendekrop.dk/om-jeanne-jensen/).
Hos Living Studios, udbydes forløbet af psykolog Ranka Skak som har mange års erfaring i arbejdet med fascial flow.
Læs mere om Ranka her
LEDIGE PLADSER
kroppens visdom
Et terapeutisk forløb over 3 gange med autentisk bevægelse, åndedrætsterapi og fascial flow udbudt af psykolog Ranka Skak.
20.02-2026 KL. 15.00-19.00
06.03-2026 KL 15.00-19.00
20.03-2026 KL 15.00-19.00
PRIS: 2200,-
Kan betales i rater, læs mere og book under “læs mere om eventet”
-
Kroppens visdom er et grundkursus hen over tre gange. Gennem kurset lærer du at lytte bedre til din krop, dens fortællinger og erfaringer.
Program
FØRSTE DAG
Du vil lære praksisser fra Fascial flow (bindevævs flow). Fascial flow er flydende bevægelser, der taler kærligt ind i bindevævet, og det er mere dynamiske sekvenser, som toner kroppen funktionelt og strukturelt.
Kvinden bag Fascial Flow, Jeanne Jensen, taler om, at tilgangen ”tillader sindet at slappe af, nervesystemet at reguleres og at det giver en mærkbar og sanselig oplevelse af velvære og nærvær – en slags kropslykke.”
ANDEN DAG
Du vil lære om åndedrættets terapeutiske potentielle, og du vil få en åndedrætsterapi-session. Åndedrætsterapi er en blid og meget kraftfuld metode. Der findes mange forskellige former for åndedrætsterapi, hos mig er støtte og tryghed helt centralt. Den blide tilgang kan bringe lige så meget heling, som en mere dynamisk version.
TREDJE DAG
Du lærer, om hvordan bevægelsen kan bruges til at fordybe dig og udfolde psykologiske emner. Du vil opleve, hvordan du kan forløse psykiske temaer, og gennem bevægelse opnå indsigter. Aftenen består af en bevægelsesmeditation og en proces med autentisk bevægelse.
GENERELT OM ALLE TRE DAGE
Oplevelserne kan være af både psykologisk eller mere åndelige karakter. Med ’åndelig’ mener jeg, at overlevelsesstrategier og fastlåste måder at være i verden, for en stund falder i baggrunden og tilstande af væren er det, der er.
Dagene indeholder også oplæg og samtaler, så både det kognitive og det kropslige er aktivt. Det er min erfaring, at praksisserne så har størst effekt.
Holdet er på maks. 12 deltagere.
UNDERVISER
Din underviser er Ranka Skak.
Ranka er psykolog, og har holdt forløb og retræter med et kropsligt fundament siden 2009.
Du kan læse mere om Ranka og hendes baggrundHER
ERFARING OG SPØRGSMÅL
Den kropslige tilgang er en nærmest uudtømmelig kilde til indsigt, og effekten er ikke afhængig af erfaring. Så du kan være med, uanset om du har ingen eller meget erfaring med f.eks. meditativ bevægelse og åndedrætsterapi.
Har du spørgsmål, eller vil det være rart at tale sammen med mig, om forløbet er det rette for dig, så kontakt mig på enten ranka@rankaskak.dk eller tlf. 26144542.
OM DIN DELTAGELSE
Vi laver øvelser, der går dybt, så det er en forudsætning, at du kan arbejde ansvarsfuldt med dig selv i en gruppe. Står du midt i en livskrise eller lider du af alvorlig psykisk lidelse, så er det bedre, at du får en anden type terapeutisk hjælp.
Du skal kunne deltage på alle mødegange.
En del af øvelserne er i mindre grupper eller par. For mange er det ikke normalt at være sammen med andre i et rum, hvor man primært bruger kroppen, medmindre det handler om sport. Det kan derfor for nogle opleves intenst at deltage. Der er altid plads til at sige til og fra, og jeg kan tilpasse øvelserne til den enkeltes udgangspunkt.
PRAKTISK
Fredag d. 20/2, 06/3 og 20/3 2026
Alle tre gange kl. 15.00 – 19.00.
Pris: 2200 kr.
Book og betal hele beløbet HER
BETAL I RATER
2 rater á: 1100 kr.
Book og betal i 2 rater HER
4 rater á: 550 kr.
Book og betal over 4 rater HER
MEDLEM AF LIVING STUDIOS?
Som medlem af studiet får du forløbet for 2050,-
Brug rabatkode: Living medlem
(bruges kun når du ikke betaler med rater)
Book og betal det hele HER
2 rater á 1025 kr.
Book og betal over 2 rater HER
4 rater á 513 kr.
Book og betal over 4 rater HER
LEDIGE PLADSER