FORLØB

Børneyoga peger børn ind i dem selv og viser dem hvordan deres indre kompas virker, så de ikke farer vild, men lærer at alle svar og retninger de nogensinde har brug for kommer inde fra dem selv.

Dette forløb er for børnene, men det tager udgangspunkt i dig.

Fordi din indre stemning er altafgørende for deres (og din) trivsel.

Og fordi de mærker dit indre, før de mærker dine ord. 

Børneyoga-forløbet for DIG, der vil skabe mere ro og nærvær med dine børn og lære at integrere børneyoga – derhjemme, i mindre lege-/undervisningsgrupper eller i din pædagogiske profession.

Børneyoga er rummet, din indre tilstand er stemningen - hvorigennem du peger dine børn ind og hjem i dem selv.

Hvad hvis svarene og løsningerne ikke ligger i at skulle gøre mere? Men i at være mere? Være mere tilstede og hjemme i dig selv, i nærværet og i nuet - og dermed i samVÆRET med dine børn?

Længes du efter nærvær i dig selv og med dine børn? Den der synken-ind-i en fornemmelse af tidsløshed og lykkefølelse - sammen? 

Hvor tiden sammen føles så meningsfuld, opbyggende og nærende i sig selv fordi du er fuldt til stede sammen med dem?

 I mit arbejde som psykomotorisk terapeut, forandringscoach for mødre samt børneyogalærer (i de sidste 10 år) har jeg mødt mange forældre, der føler sig overvældede, mentalt overloadet og med et overaktivt nervesystem, der nærmest kunne føles som stress. Mange forældre orker ikke deres børn og så bliver samvær og nærvær skiftet ud med skærm og skænderier.

 Der er en enkel vej ud af det - og det er ind i dig selv!

 Ind i hjertet og mærke forbindelsen til dit allerinderste og til dine børns - til den indre ro bagved de omskiftelige humør- og følelsesudsving.

Hvad får du ud af forløbet?

En oplevelse af vedvarende ro i dig selv - i din krop og i dine tanker (mindre tankemylder og mentalt fravær).

 En evne til dermed at møde dine børn med mere ro, klarhed og forståelse (selv når bølgerne går højt - både i dem og inde i dig selv)

 Et inspirerende, omfattende kompendium med alle de yogalege, øvelser, rim/remser, sange, fagte-lege osv. du bliver introduceret til på forløbet.

Forståelsen af hvordan du sammensætter og opbygger en afrundet yogatime med intro - tema/aktivitet - cool down - afspænding - indre ro - ritualer osv. 

 En forståelse indefra af, hvordan din egen indre stemning påvirker dine børn - og hvordan du kan bruge din indre stemning og børneyoga til at pege børn hjem i dem selv/lytte til sig selv. 

 Erfaring med at skabe trygge, nærværende rum uden at skulle præstere - særligt hvis du vil facilitere børneyoga for andre. 

 Større forankring i din egen intuition til at navigere i mødet med dine børn (og verdenen).

 En oplevelse af, at forandring starter i dig – og smitter helt naturligt indefra- og ud som ringe i vandet. 

 Større umiddelbar livsglæde, mental lethed og et reguleret nervesystem i samværet med dine børn (og livet).

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Hvilken aldersgruppe henvender børneyogaen sig til?

2-9 års alderen

 Kan jeg undervise børneyoga, når forløbet er slut?a du vil have den grundlæggende forståelse for opbyggelsen af en børneyogatime samt have en omfattende værktøjskasse af øvelser at trække på.

 Må jeg tage penge for at undervise børneyoga efterfølgende?

 Ja, du kan sagtens sætte hold op i foreninger eller selvstændigt som en del af - eller udvidelse af - din virksomhed.

 Kan jeg bare bruge elementer af børneyogaen i hverdagen med mine børn (uden at lave en hel yoga-undervisning hver gang)?

 Ja, forløbet henvender sig særligt til forældre der gerne vil mere nærvær og skabe en fredfyldt stemning i hjemmet.

Du kan tage enkelte elementer fra børneyogaen og læne dig ind i forståelsen bag - dette vil skabe kerneminder, som sætter aftryk af hjerteforbindelse og nærvær i dine børns indre.

Forløbet vil give dig en større erfaring med at blive i din indre ro og derfra skabe ringe i vandet omkring måltidet, hyggestunder og i overgangene i hverdagen.

Er børnene med på forløbet?

Nej, det er kun for voksne - der sidenhen vil skabe ringe i vandet :)

Kan jeg deltage online?

 Nej forløbet er fysisk i Birkerød

 Hvad hvis jeg ikke kan deltage alle tre gange?

 Du vil stadig få utroligt meget ud af forløbet ved deltagelse i to forløbsgange og desuden modtager du et omfattende kompendie med alle yogaøvelser/remser/sange osv. 

 Hvilke temaer/intentioner arbejdes der med igennem børneyoga?

 Jeg har overvejet om jeg skulle kalde denne særlige børneyoga for 'hjerteyoga' eller 'den ny tids børneyoga' fordi intentionen netop er at pege børn ind i dem selv, hjem i dem selv og ind i hjertet, så de ved at alle svar de nogensinde har brug for kommer indefra dem selv. Den forståelse vi formidler igennem børneyogaen er netop, at de kan mærke sig selv og stole på dét de fornemmer inderst inde. 

• Temaerne kunne fx være, men er ikke begrænset til: 

• Tilliden til at stole på dét de mærker

• Hjerteforbindelsen imellem os alle

• Naturens selvregulering indeni, som barnet kan bruge ved fx overstimulering, travlhed osv. 

• At lytte til sine intuitive fornemmelser

• At fornemme "Hvad har jeg brug for nu? Hvad fortæller min krop mig?"

• Ikke at lytte til tanker der sammenligner eller tanker der fortæller "Jeg er ikke god nok..."

• Livsglæde

• Hvor kommer idéerne og løsningerne fra, hvis noget går i hårknude?

• Gode venner og kærlighed

...alt sammen den mest værdifulde visdom at rodfæste i dem helt fra barnsben, så de ikke behøver fare vild indeni i ungdommen, når deres intellekt begynder at fortælle og sammenligne på højtryk... 

Nogle spørgsmål eller vil du vide mere om forløbet?

Læs meget mere her:

https://dandanell.lumant.nu/borneyogaringeivandet

Kontakt Mie her : info@ursoster.dk eller 55250399